1/29(木) ローラー今朝は激寒。さすがに朝練ヤメといた。軽くローラー回してから出勤。夜はLTインターバルなるものをやってみた。FTP×90%/4分+FTP×110%/8分。これを1セットで、限界まで繰り返す？手始めに、250W/4分+300W/8分やってみた。1-1 4分 252W 141/1…