2/2(月) ローラーランニング&縄跳びの日。しかし今夜は無性に寒くてやる気がおきない。なのでローラーやる事にした。軽めのつもりが、脚の調子が良いんでちょっとキツめに。SST/15分 261W 139/143bpmL5/30-30×12本 294W 151/159bpm Ave.365Wそんなにキツくな…