おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2015-02-18から1日間の記事一覧

オフトレ5日目

2/18(水) ローラー今夜もローラー。ローラーが「当たり前」な季節です。乗り出し10分くらいは脚が重く、「今日はダメだな~」と毎回思うが、メニュー始めると何気に頑張っちゃったりする。水曜日は時間があるんで長めメニュー。#1 36分 267W 169bpm#2 5分 27…