2/18(水) ローラー今夜もローラー。ローラーが「当たり前」な季節です。乗り出し10分くらいは脚が重く、「今日はダメだな~」と毎回思うが、メニュー始めると何気に頑張っちゃったりする。水曜日は時間があるんで長めメニュー。#1 36分 267W 169bpm#2 5分 27…
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