3/29(日) MTB練今朝は6時過ぎスタート。気温3℃、今日もセミ生脚。出だしは寒いが、上ってるうちに暑くなる。今日のメニューは、舗装路HC×2本とトレイル60分周回。時間が無いんで手短に。#1 舗装路HC 15:58 253W 63rpm#2 60分走 54:24 235W 72rpm#3 舗装路HC …