朝練ロード。自転車部朝練の日だったが、諸事情あって不参加。先週のリベンジしたかったが、仕方ナシ。単独朝練、今週3回目。昨日と同じコース、40分弱のペース走＋10分強の全力走。#1 37分 275W 20km#2 11分 284W 6kmペース走で脚を使い、息も絶え絶え。こ…