雨MTB練。5時起き、すでに雨降り。とりあえず準備して出発。走り出したら小雨に。とりあえず、手短にメニューを。ダブトラ登坂3分走×4本。#1 03:36 295W#2 03:29 299W#3 03:33 293W#4 03:27 305W脚がダルかった。場所変えてオフロード周回。登坂は追い込んで…