おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2015-04-15から1日間の記事一覧

練習再開

だいぶ癒えたんで練習再開。朝筋トレ始めた。体幹メイン、10分くらい。朝練やらない時はやってみよ。夜ローラー70分。・LTインターバル 24分 266W・3分×3本 280W/279W/281W・30-30×3本 297W外練しようと思ってたら降られた。渋々ローラーに跨がった。

Coupe du Japon MTB 菖蒲谷(CJ-2)

2015開幕戦。5月の本格開幕前に色々確認したく参加。カズ兄さん、サトシンさんと3人。往復1400km、行ってまいりました。場所 :菖蒲谷森林公園(兵庫県たつの市)クラス :エリート(U23混走)周回数:4.3km×5周回順位 :14位 / 39人 完走タイム :1:33:53 +0:12…