腰が痛いです。今日は海の日(祭日)だけど仕事です。有休予定入れてたけど、仕事都合で安い取れず。30分遅めの7時出社する。夜、ストレッチボールで腰をゴリゴリ。昨日よりはマシになったかな。とりあえず自転車には乗れそうかな。明日から練習再開。まずは2…