今日も雨ですね。雨でもジテツウしようかと思って準備したが、さすがに雨足強くて止めた。風も強かったし、これで乗ったらアホだな。よって、夜ローラー。渋々です。・徐々上げ15分走 248W・上げ下げ20分走 298W・30-30インターバル×5本 308Wローラー60分、…