朝練やって夜ローラー。土日、雨にかこつけて何もやらんかったんでね。今週末から、またまた連戦なんで、平日の練習を充実させんとね。朝練、40分ほど手短に。最近、メニュー的なのはやらず、終始淡々と走っている。今朝は、250Wアベレージくらいで淡々と走…
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