本日のトレーニングMTB夕練 37km今日も飲み会なんで、減量中の身にとっては、少しでも消費しときたい。あまり時間ないんで60分高強度で。MTBロード練。アップダウンばかりの14km弱の周回、L4/60分走(2周回)。#1 28m06s 29.3km/h 278W#2 27m48s 29.6km/h 285W…