いつもの所界隈でインターバル練。昨日、カズ兄から「つくば行くよ～」とメッセージが入る。カズ兄、ノース先輩、マサルさん、途中で拉致ったMさん。集合前に単独走。弓弦ループ×2周回、脚が重い。Lap1 15m33s 230W 遅っ！Lap2 14m00s 257W やっぱ遅っ！辻休…