朝練45km。スタート時の気温は11℃! アームカバーでは寒く、指切りグローブでは悴んだ。 寒いからゴリゴリ踏んだら、終盤ペースがた落ちした。45.8km / 1h23m / 259W今月の走行距離、663km。ここ1年で最低記録。 左膝の負傷に加え、9月は雨が多かったから。 …
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