日時：2016/5/29 場所：長野県諏訪郡富士見町 富士見パノラマリゾート クラス：Elite Men 距離：4.32km×6Laps＝25.92km 順位：40位 / 74人 -1Lap 使用機材 ・バイク 2015 TREK Superfly 9.8SL ・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:30T ・ホイール NOTUBES Sta…

朝よりも昼以降がヤバイ。昼イチの会議、司会やりながら寝そうになる始末。と言うか寝たと思う。てか間違いなく寝たな。完走出来ずも1時間半弱を全力で走ると、ダメージがデカイな。シクロクロスの60分よりキツかったな。昨日のレース後から過食症。食べても…

鬼門の富士見。エリートクラス周回数：6周回結果：40位 / 74人 -1Lapあと5秒くらい足らずでカットされ、最終周回入れず。鬼門の富士見で完走したかったな。スタート直後の落車に巻き込まれ、落車はしなかったが、前回八幡浜同様に、またもやゼロスタートで出…

鬼門の富士見。朝6時、超久々に中央道で富士見へ。八王子JCTでプチ渋滞のみ、10時頃に到着。サクッと準備、昼メシ前に軽く試走へ。昼メシ前に2周回。昼メシ後に5周回。相変わらず走り過ぎた感アリ。とりあえず、下がカンタンになり、上りは1本が短くなり、少…

と思ったが、まずはiPhotoへの移行が先。とりあえず、LINEやら日常的に使用するアプリ等々を使えるようにした。このブログも書けるようにした。AndroidからiPhotoへ、回線の変更もし、AndroidはWi-Fi以外使えなくなった。まあ、とりあえず何とかなるだろう。…

練習ナシ。レース前の休養。と言っても、仕事はそれなりに忙しかったりする。会議のための資料作りして会議。テスト用エンジン組立してテスト。出てきたデータの整理。そして夕方から研修。今日も1日、アッと言う間だった。あまりレース前の休養って感じでは…

朝練 530TT(25.4km) 44m23s 275W粒のデカイ小雨、小雨と言うのか？雨雲レーダー見つつ微妙だけど走り出す。東側は路面ウェット、雨から逃げるよう、気合いで走る。44分台、そこそこタイムだな。雨足少し強め。その後のHP練はDNSして仕事へ。腰に違和感アリ+…

今日もリカバリー通勤。往路、21km/42分/220W。復路、19km/35分/219W。良い具合に回復傾向。明日はHP練で刺激入れ。帰宅したらこれが届いてた。発売後1ヶ月くらい待ち、忘れた頃に届いた。が移行はまだ先。今までAndroidだったから、iPhoneへの移行は大変そ…

怠いけどリカバリー。昨日のインターバル練のダメージ大。自転車乗るの止めようか葛藤したが、リカバリー走はしといた方が良さそうなので。益子駅ー会社、ザックリ20km。行きも帰りと200W弱で淡々と。朝よりも夜の方が脚が回るようになった。明日もリカバリ…

いつもの所界隈でインターバル練。昨日、カズ兄から「つくば行くよ～」とメッセージが入る。カズ兄、ノース先輩、マサルさん、途中で拉致ったMさん。集合前に単独走。弓弦ループ×2周回、脚が重い。Lap1 15m33s 230W 遅っ！Lap2 14m00s 257W やっぱ遅っ！辻休…

いつもの所でMTB早朝練。前半トレイル、後半ロード。朝日峠上り、展望公園で1周回。簡易舗装路上って、剣ヶ峰→パラグラ→ボブスレー。弓弦ループ1周回やって権現方面へ下り、前半トレイル終了。フラワーパーク前まで移動し石岡ループへ。石岡ループ60分走、終…

日時：2016/5/15場所：愛媛県八幡浜市 八幡浜市民スポーツパーククラス：Elite Men距離：4.3km×7Laps＝30.1km順位：31位 / 60人 -3Lap使用機材・バイク 2015 TREK Superfly 9.8SL・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:30T・ホイール NOTUBES Stan's CREST・タ…

今朝は単独朝練。4:20起床、4:50出発(クルマ通勤)。1時間クルマ走らせ、朝練場到着。5:50朝練スタート、朝方は寒い。生腕はまだ寒い。18.5kmの周回×2周。ザックリ60分走。37km 1h05m 253W1周目 32m56s 255W2周目 32m24s 251W2周目は1周目よりペースアップと…

HP練久々。GWやら雨やらで1ヶ月ぶり。毎度の3人、フク・キャップ・自分。集合前の自主朝練。7時集合なんで6時頃スタート。レース後2日間、1mmも自転車載らず。おかげでフレッシュ感もあり、ガツガツ踏める。最近マイブームの高ケイデンス、徐々に強度も上げ…

自分のレース以外のレポート。CJ八幡浜のチームレポート。今季から大所帯チームとなり、個人的にはチーム意識が高まる。気の合う仲間達と作ったチームとなると、尚更である。なので、メンバーの外から見たレポートを書いてみることに。朝イチのチャレンジか…

超眠い日。一日中眠たかった。調子もイマイチ、何となく気分も優れない。そんな時に限って、イライラさせられる事ばかり。そんな時はさっさと帰る。土日留守にしてしまったんで、双子様が寝る前に帰宅する。2人共、快く抱っこに応じてくれた。おかげで、仕事…

エリートクラス 31位/60人くらい-3Lap/7Lapだけど自身最高位タイ。スタート直後の落車を回避したもゼロスタート出遅れ。しかし、徐々に順位上げて、何とか30位台キープ。photo by Takakuraもっと前に上がりたかったし、上がれると思ったから残念。もっと頑張…

愛媛県八幡浜市。リオオリンピック代表選考レース。自分には関係ないけど。今年もJALで移動。美人CAが多かったJAL。松山空港でチームメイト達と合流。会場までの途中の道の道で腹ごしらえ。鯛めし、たこめし、穴子焼、ジャコカツ、からあげ。瀬戸内海ってこ…

明日から八幡浜遠征。正直なところ、飛行機遠征は面倒くさい。バイクをバラしてパッキング。現地で組立て、レース後またバラしてパッキング。XTERRAで海外遠征を何度もやり、それに比べれば国内遠征は楽だが、そーは言っても面倒くさい。しかし、中の下エリ…

朝練。今朝の気候は良かった。気温、ちょうど良い。湿度、低め。何より青空が良かった。日差し、そこさこ強かったが。19kmほどの周回と10kmほどの周回。ケイデンス高めでパワーを出す感じ。29km 51m32s 260W 92rpm最近、高めで回すようにしている。ローラー…

朝ローラー 32分夜ローラー 50分今朝も雨につきローラー。下半身の筋肉痛もほぼ完治。階段下り、手すりナシで下れるようになった。朝ローラーはリカバリー的から少し強度を上げ、オーバーアンダーインターバル20分やってみた。まずまず踏めた。夜ローラー、…

朝ローラー 30分夜ローラー 36分未だ筋肉痛も回復傾向。朝はリカバリー的に低負荷で。夜、夫婦揃ってローラー。ここ最近、ローラーを習慣化させているカミさんと一緒にやるとは。と言っても、お互い自分の世界で。筋肉痛も朝よりも回復したんで、少しインタ…

とっても筋肉痛っす。レース翌朝よりも午後、午後よりも今日。年々、筋肉痛の襲ってくるスピードが遅くなってます。40歳だし、当然っちゃ当然かな？今朝はリカバリーの意味でロードに乗ってから通勤。50分ほどヒラヒラペースでペダルを回す。試しにダンシン…

です。とりあえず、階段下りがありえない。来週の八幡浜遠征に向け、バイクパッキングしなくては！も出来ず。今朝のMTBチーム練のことを書きたいとこだが、眠いのでまた明日。ちょっと痛過ぎるぞっ！

日時：2016/5/3場所：滋賀県高島市 朽木スキー場クラス：XCO ELITE距離：3.62km×7Laps＝25.34km順位：39位 / 66人 -3Lap天気は良いが、凄い強風。と言うか爆風。横風に押されて、降車してしまうほど。自重があると有利と言っている。前日試走を6周回走ったが…

奥多摩でアドベンチャーレース。今年2回目。那珂川ナイトステージのリベンジ。またまた近藤夫妻と参戦。過去に3回くらい出たかな？奥多摩は。イメージ的には難易度低めの体力系コース。いかがなもんかな？晴天！気温高し！ブリーフィング時から暑い。水分多…

今日も二部練。双子様保育園、カミさん仕事。カミさん出勤時間の6時半リミット。5時前スタートでロード練。tour.netジャージ。桜テクノP～朝日峠～不動峠～北条～西大通り。朝日峠展望公園から。リミット時間迫り、西大通りを爆走し、5分前着。38.3km / 1h21m…

今日からまた練習です。ロード朝練とMTB練、二部練っす。5時起床でロード朝練。カミさん双子様が起きる7時リミット。ロードタイヤ履いたCXバイクで小貝川CRへ。小貝川CR着いてから30分走。260W目標で走り263W、まだ疲れ残ってます。40km / 1h14m 239W6:50頃…

昨夜は滋賀県泊まり。朝8時発、休憩×3回込み、15時半過ぎ着。奇跡的に1回も渋滞なく到着。双子様も車中飽きることなく、2時間ほど昼寝し、難なく到着した。父はそれなりに疲労。帰宅後、1時間ほど昼寝させてもらった。レース前々日から移動。磐田で前々泊、…

CJシリーズ開幕戦です。初戦は特に緊張します。自分がエリートの中でどれだけ走れるか未知なので。それなりにトレーニングは積んだつもりだが。去年比、どーなのか？不安満載です。結果、39位/66位(-3Lap)。自分比、登坂メインの苦手コースのわりに上出来順…