昼休みトレーニング。ストレッチ+腹筋がメイン。 その他、腕立て伏せと左足筋トレ。 昼ご飯をさっさと済ませ、25〜30分で行う。 ストレッチ→腕立て→腹筋→腕立て→左足筋トレの順。 かなり世話しない。腹筋、効果が目に見えてきた。 ストレッチ、開脚の角度が…