おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-02-14から1日間の記事一覧

Zwiftローラー

ローラーやった。砂浜ランニング大会やり過ぎで、フクラハギ筋肉痛。 でもローラーは出来そうなんで、練習始めっす。Zwiftで作った60分メニュー。 アップ15分、40分インターバル、ダウン5分。 何も見ずに黙々とやるよりはマシだな。 しばらくはZwiftで遊びな…