おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-02-16から1日間の記事一覧

インターバル

14日 夜ローラー 60分 245W 848kJ15日 朝ローラー 30分 266W 439kJ 夜ローラー 60分 269W 901kJ16日 夜ローラー 50分 269W 764kJシクロクロス東京が終わり、まだ数レースあるが、基本的にはオフトレモード。 最近時、平日練習はめっきりローラーになりつつあ…