オフトレ始めました。まずは体重落とすのがメイン。 それと登坂を鍛えること。 ローラーメニューも、ケイデンスを低め設定に変更です。朝ローラー 30分 30-30インターバル×12本夜ローラー 45分 L4/15分×2本夜ローラーはキツくてDNFしちゃった。 60分やるつも…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。