MTB練 32.1km 2h28m 235W 1579kJ 出遅れ気味の9時スタート。 最初の上りでヒデオさんと遭遇しダベリング登坂。 上り切ったところから練習開始。あっちやこっちや、休まず淡々と走る。 舗装路メインと思ったが、トレイルの良い季節につき、トレイルメインにし…