朝ローラー 0h40m 557kJ 夜ローラー 1h00m 844kJ今日は頑張った。 頚椎は痛みナシ、腰椎はチョイと痛みアリ。 会社帰りにココに行ってきた。(見学＆入会) 24hrマシンジム、超近所にオープンした。 仕事に行く前に行けるのが良い。 と言うか、いつでも行ける…