冒険ランド、8時過ぎにスタート。 霜が降りており轍以外は真っ白。30分走×3set、8周回と決めてスタート。1本目 アップ＆慣熟な感じで。 32m50s 210W2本目 まあまあガチ、4分/周切りで。 31m16s 246W3本目 4分/周ペース走で。 32m03s 227Wダウンで3周走り10時…