・朝ローラー サボリ ・夜ローラー 55分 735kJ ・腰痛対策筋トレ 15分 ジムで筋トレした翌日はダルいです。 朝ローラー予定で、いつも通り4:20に起きる。 が、太もも以下が非常にダルく、負けてしまい5:00まで二度寝した。 昨夜、海鮮丼+その他おかず盛り沢…