日時：2018/1/7(日) 天気：晴 場所：千葉県 千葉ポートパーク クラス：カテゴリー1 周回数：11周 順位：10位 / 69人 28% タイム：59:56.48 TOP差 +02:31.32 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING：40T ・ホイール Bontrager …

今週は仕事初めにつき長く感じた。 週中頃くらいから通常営業な忙しさになり、アッちゅー間にリハビリ完了だったな。・トレッドミル 30分 350kJ ・腰痛対策筋トレ 15分トレッドミルでインターバルやった。 30-30sec×10本 15km/h → 9km/h 30分走っただけ。 ト…