●夜ローラー 50min 680kcal 245W朝寝坊。 シクロクロス世界選手権観戦したから。 なので朝練はナシ。 午前中の会議が睡魔との戦いだった。帰宅後ローラー。 FTP測定リベンジ。 測定前メニューこなし20分TTへ。 遠慮気味で入り、ジワジワ上げる。 とりあえず2…
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