本日定時退社日。明るいうちにジムトレへ。 いつものメニュー、いつもの負荷で。 が、いつになく全てがキツイ。特に、レッグエクステンション、ダンベルフロントランジ、バックエクステンション。 ラストにやったバックエクステンション、5kgのボールを頭の…