●MTB練 3h10m 56km 2300kcal 1660mUPおひとり様MTB練。 18km周回×3周。#1 1h01m 238W #2 0h58m 259W #3 1h06m 217W2周回はノンストップ。 2周目はTT気味だったから、途中会ったOTRエンデューロ組とは挨拶交わすだけ。 3周目は流し。 これから走るカズ兄さん…