実走インターバルっす。 インターバルと言えば、ローラーでしかやっておらず。 実際のシチュエーションを考えると、実走で登坂が良さそう。 で、早速実施する。 ●MTBドーロ朝練 インターバル 48min 18.9km 548kJ 282W インターバルだから、NPがやたらと高い…