接待と言うカミさんデートDayです。の前に朝活。 双子娘保育園送りがあるんで、7時半時間厳守で朝活へ。 4時半起き5時前スタートをメイク。●MTB練 2h13m 43km 1360kJ スタート前、自宅前公園で。 自走、町を抜け里山へ。 朝日峠、電波塔上り、お気に入りの尾…
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