ゆっくり目の起床(6:30)。朝方は雨。 雨上がりを待って練習へ。 8:30くらいスタート。どこ走るか考えるの面倒なんで、周回することに。 ボブスレー×5周回。 舗装路&トレイル上り、15〜17分。 トレイル下り、5分。#1 22m45s 240W #2 22m24s 250W #3 21m40s 2…
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