●朝ローラー 1h00m 760kJ 214W ダイエットローラー。 保育園親子遠足の前に。 心拍70〜80%で淡々と60分。ローラー後、双子娘とカミさんを起こして朝ごはん。 で8時集合で保育園遠足に参加。ミュージアムパーク茨城県自然博物館。 こんなのとか こんなの。 リ…