最終朝練。 今日も気合いで起きて朝練へ。 仕事忙しいんで、4時起きで朝練、7時半出社。 1時間ちょっと走って仕事へ。 夜は〆のインターバル、最近ご無沙汰のローラーで。 ●ロード 1h07m 37km 896kJ 245W 信号がなくなる所から個人TTな感じで。 約20km、信号…