おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2018-08-30から1日間の記事一覧

朝練&夜練

・ロード朝練 1h01m 32km 740kJ 芳賀周回、ミドルペースで淡々と。・夜ローラー 0h40m 550kJ 60-60インターバル×7本 30-30インターバル×5本 週イチ、インターバルはやっておきたいな。頑張りましょう。 XTERRA世界選手権の動画観てたら、益々出たくなった。