金曜スイムの日。と先週から設定した。 とりあえず2週目。・夕方スイム 0h25m 1000m背中が痛いの思い出した。 うっかりで痛打、スイムに影響大だった。帰ってからペダルメンテ。 先週破壊したペダルをリペア。 外側ベアリング破損してペダルが抜けた。 内側…