朝ローラー 1h20m 1050kJ 240W雨なのでローラー。 Zwiftイベントに参加して淡々と。 ヒルクライム区間とバトルがキツかった。夕方ラン 0h47m 600kcal 5:22/km 昼ご飯食べ過ぎたんで、雨の止んでる隙に。 途中土砂降りに合うも気持ちヨシ。 週イチ走るように…
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