今朝まで休養。水曜夜ランから再開です。 と言ってもジョグだけで、ペース走とかインターバルはナシ。ランニング 0h44m 8km 560kJ5:00/km前後のペースで軽く。 時折4:30/kmくらいまでペース上げたり。 とりあえず、月曜日レース疲れはだいぶ解消されたかな。…
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