今朝も気合いでローラー。5分ほどベッドで葛藤。 と言うか格闘、自分の中のデビルと。 そして勝ってバイクに跨がる。45min 620kJ 227W30-30インターバル×5本×4set。 300そこそこから400Wくらいまで。来週の全日本CXまで、少しでも強くなるために？ てか少し…