●朝練 MTB単独練 3h40m 68km 2820kJ 255W 1870mUPゴウダ練は前日予報で中止。残念！ なので地元で単独練。 耐久走的に強度高めに。7:00前に自走でスタート。 30分ほどでトレイルへ。 ダブトラの上りながら、再度サドルポジションチェック。 さらに前に出し、…