●MTB練 ゴーダ練 3h23m 74km 2540kJ 252W 今日はダメダメでしたわ。周回練、5周回。 1周目、自分全牽きで走り切り。 2周目、ゴウちゃん牽きで千切れ、プチショートカットで合流。 3周目、ハッシー牽きで汗でコンタクト外れ中断。 4周目、再び自分牽き、何と…