朝は雨予報なのでゆっくり。7時起き、久々に家族で朝食。 双子娘大好物のフレンチトーストを作る。 6枚切り食パンを1人で1枚食べれるようになった。 成長著しいね！雨も止み、9時半くらいに練習へ。●ロード練 BOONE ROAD 2h07m 55km 1500kJ 233W TSS 146 自…