ロード朝練。●朝練 ロード 1h16m 40km 1070kJ 251W(NP) いつもの周回ではなく、デッカイ周回。 1周目はまったり、2周目はまあまあ強度。#1 28m51s 241W(NP) #2 26m26s 266W(NP)2周目は調子が上がってきて良い感じだった。脚上げペダリング、うっかり忘れてし…