おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-06-03から1日間の記事一覧

減量

下半身極度の筋肉痛ですが朝練します。練習と言うか減量のためです。 上れるカラダを作るべく頑張りましょう!朝練、MTBドーロライド。 周回コース×4周、1周毎にペースアップで。 27km/58min/222W、720kcal消費。摂取カロリー、1800kcalに抑える。 消費カロ…