おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-08-14から1日間の記事一覧

活動的夏休み 2

昨日同様。 430ロード超朝練。 少し早めの4:20スタート。・距離 64km ・時間 2h15m ・NP 212W ・Work 1480kJ ・TSS 1206:30過ぎ帰宅。 今朝は超絶蒸し暑かった。 例の如く、3人で朝食。在宅勤務がいったん11:00に終わるカミさんと、今日は4人でプールへ。 カ…