3日連続４時起きっす。4:00起床、今日はちょっとグズってしまい、4:30チョイ前スタート。 昨日一昨日よりショートコースで6:00過ぎ帰宅。ロード超朝練 ・距離 38km ・時間 1h28m ・NP 210W ・Work 910kJ ・TSS 77今日も湿度max、汗だくだった。 シューズまで…