朝ランニング 0h43m 7.5km 5:47/km 454kcal今日は階段とはボックスとかナシ、普通にランニング。 ペースも気にせず、淡々と走る。 ラン後、縄跳び200回。 最近、双子娘が学校でやるようになったんで、とーちゃんも負けじと。 ランニング直後の縄跳び、なかな…