－9℃は痛すぎた。今朝の冷え込みは今冬ワーストでは？ 寒すぎで調子悪かったわ。 変速もままならないくらい手が悴んだ。 あまりの寒さに、今日は心が折れたな。■MTBロード練 Distance：29.9km Time：1h12m Work：860kJ NP：222W TSS：76CTL：85 TSB：-26XTER…