そろそろ真面目に減量を。目標は以下。 CJびわ湖高島までに65kg。 まあ余裕もって1週間前くらいで目標値クリア。そのための要件。 ・摂取カロリー：2200kcal/日 ・消費カロリー：730kcal/日または5110kcal/週1日730kcal消費は厳しいが、週単位なら出来る。 …