今日は出社。出社前にロード朝練。 グルッと1周60分ルート。 最初のうちはイマイチも、終盤脚が回るようになった。 7:30前に終わり、サクッと7:45始業。■ロード朝練 Distance：29.7km Time：1h01m Work：792kJ NP：237W TSS：75夜、TSS稼ぎのダイエットロー…