在勤朝練、CXロード練。 いつものコースより短めに。 朝日峠上って、風返し峠往復、不動峠下って戻り。 1h49m / 48.2km / 220W /1200kJ / 97TSS BOONEでの筑スカ往復もイイね。 表朝日の上りはギヤ比的にちょっとキツイが。 7:00戻り、7:30在勤開始。 天気良…