朝からガッツリ雨。まあ雨でもランニングするつもりだったし、風はないんで問題ナシ。 明日のトレランレースの前に、乳酸閾値測定しときたく実施。20分ウォームアップ 3.5km / 5′45/km 近所の公園内周回で、乳酸閾値測定開始。 心拍ゾーン2 / 4分走 0.69km /…