おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2020-10-12から1日間の記事一覧

ロード朝練&リカバリーラン

お疲れだけどロード朝練。 昨日のトレラン会場。 てか、いつのも場所だけど。先週はあまり乗れずだったんで。 ロード朝練 朝日ー板敷 1h17m / 41.6km / 240W / 1025kJ / 87TSS平坦は良いが、上りでトレランダメージが出る。 ダンシングすると太もも痛いな。…